細桜の虹

ヨーグルトには、美白効果があるんですって。

ヨーグルトに含まれる「フルーツ酸」は、
古くなった角質をはがしてくれる役割があり、
天然のピーリング効果が得られますよ。

ビタミンB群の働きによりシミやくすみを防ぐ役割があるので、
透明感のある白いお肌を保つことができるそうです。

ひとり暮らしの社会人に
将来的に欲しい家電製品はなにって聞いたら、
加湿機能付き空気清浄機なんですって。
なんかわかる気がする。

睡眠時間は十分足りているのに、
寝不足を感じる時は深さが足りないのかもしれません。

寝る寸前までテレビやパソコン画面を見てるのは
よくないそうですよ。

  

上富田町生馬の救馬渓観音の「あじさい曼荼羅園」で、
アジサイが見ごろですって。

約150種類およそ1万株のあじさいが植えられていて、
7月上旬まで楽しめるそうですよ。

効率アップの方法のひとつに、
作業をするときは、
15分ずつを意識しながらするというものがあります。
集中力が増していいですよ。

髪の健康を守る食品として、
アロエベラジュースがあります。

アロエベラジュースには髪の毛の健康を促進するだけでなく、
乾燥が引き起こすフケを予防する働きがあります。

また、抜け毛を予防する効果があるので
髪の毛のボリュームが少なく悩んでいる人にはオススメです。

  

すさみ町周参見のホテル「ベルヴェデーレ」で、
ブーゲンビリアが見ごろなんですって。
ホテルの壁面などが赤紫に染まっているそうですよ。

ブーゲンビリアって、
オシロイバナ科なんですって。
南国のイメージのある花ですけど、
オシロイバナっていったら、一気に身近に感じますね。

肌細胞も乾燥しているとくすんで見え、
水分がたっぷりあると透明感が出てきます。

保湿をしっかりしているだけでも、
顔全体のトーンアップにつながりますよ。

冷蔵庫をのぞいてみると、もやしを発見！
もやしって、塩、ブラックペッパーだけで、
一品料理になりますよね。

上手に炒めるには、
もやし炒めだけに集中することです。


デトランスα手足用　手汗

  

有田川町吉原 若者広場 で、
有田川町吉原あじさいまつり が6月15日に 開催されますよ。

4万本のあじさい が咲き誇って、
地元農産物の販売などのイベントが行われるんですって。

鯛が卵を持っていて、
卵でお腹が膨れすぎているものは、
卵に栄養が取られている場合があるので、
避けたほうがいいですね。

煮たり
焼いたり
炒めたり
蒸したり

調理によって食材は、
さまざまな料理に姿を変えます。

食材から考える人がほとんどなんでしょうけど、
私は変なひとなので、
今日は蒸したい！
とか調理法から考えたりします。

冷蔵庫の中の食材とにらめっこしながら、
おいしいものを作っていきたいなって、
いつも思っています。